Úno
6

Změňte své stereotypy – vyzkoušejte batátové bramboráky

…místo bramborových) :-). Nebo pokud je to pro Vás moc inovací najednou, udělejte kompromis a vyzkoušejte můj recept na batátovo-bramborové placky :-). Jsou výborné, chutné a zdravé. Ideální jako zdravá véča nebo i jako příloha […]

Led
30

Poctivá tvarohová pomazánka

Vydatná a výborná. Dvě slova, která skvěle vystihují dnešní recept :-). Když se řekne „tvarohová pomazánka“, já osobně si vybavím dětství a svačinky ve školce. Má asociace je ve skrze pozitivní, protože svačinka tehdy znamenala […]

Led
23

Jíst pečivo – toť otázka

Že jste už taky víckrát slyšeli zaručené rady typu: „Přestaň jíst pečivo a zhubneš“ či „Jakmile vyřadíš pečivo, váha půjde dolů jako po másle“ apod? Upřímně něco na tom bude…ale nezoufejte, nic není černobílé Pečivo […]

Led
17

TOP 5 potravin pro podporu imunity

Nevím jak jste na tom vy, ale pro mě jsou leden a únor nejvíce rizikové měsíce k „chytnutí bacila“ a obvykle to minimálně znamená rýmičku (naštěstí pro ženy není smrtelná ) či hůře chřipku nebo […]

Led
4

„Švej žužu“ po našem

Dnes přicházím po delší době s dalším receptem na zdravé a chutné jídlo plné bílkovin. Myslím, že po vánočním „obžerství“ se bude více než hodit pro nastartování zdravého stravování a určitě zapadne taky do Vašeho […]

Led
2

Bylinkové čaje

Taky přežíváte zimu nejraději zachumlaní v teplé dece s horkým čajem v ruce? Vítejte v klubu Akorát já jsem s postupem času klasické čaje v „pytlíku“ vyměnila za kvalitní sušené bylinné směsi. A to je […]

Lis
28

10 tipů pro nastartování metabolismu II.

Dnes přicházím s dalšími tipy na to, jak si nakopnout metabolismus a zbavit se nadbytečných kilogramů. Kombinací níže uvedených technik to jistě půjde mnohem snáz a určitě dříve dosáhneme své vysněné postavy. Pro inspiraci koukněte […]

Lis
21

10 tipů pro nastartování metabolismu I.

Dnes tu pro Vás mám trošku netradiční formát. Rozhodla jsem se totiž napsat článek na téma metabolismus – jak jej nakopnout, zrychlit atd. (po Vánocích se určitě hodí každému ) O tom, co je to […]

Lis
18

Metabolismus

Že jste také drželi už párkrát v životě dietu? Vítejte v klubu Téměř každý člověk to v životě párkrát zkusil. A taky je to bohužel jeden z hlavních důvodů, proč náš metabolismus nefunguje tak dobře, […]

Lis
8

Psyllium – rychlý zdroj vlákniny

Psyllium představuje z hlediska výživy velmi zajímavý, ryze přírodní doplněk stravy. Přiznám se, že o jeho příznivých účincích mnohokrát padla řeč v rámci mého studia výživy a vždycky jsem si říkala, že jej musím vyzkoušet. […]